thinspiration... febrero

tips mia....

-Mastica bien la comida hasta que se disuelva en tu boca y luego escupela y dasela a tu perro.. o gato..pero no botes la comida!
-Toma mucha agua si vas a comer algo que no debes y sabes que vas a vomitar. 
-Trata de vomitar lo mas rapido posible despues de haber comido, si dejas pasar mucho tiempo sera peor!!
-Cuando te cueste mucho trabajo vomitar toma mas agua y vomitala, y asi hasta que no te salga sino agua. 
-Procura tomar algo de menta que de la sensacion de frio para refrescar la garganta luego de vomitar 
-Come mucha lechuga.. espinacas... repollo... ademas de ser muy nutritivas llenan y sin muchas calorias!
-Si no puedes vomitar porque hay mucha gente llevate un envace a tu cuarto,pon musica a todo volumen o la tv para que no t oigan,y cuando todos duerman lo botas en el baño.
-Cuando vayas a comer algo que no debes, y sabes que lo haras , deja que todos te vean comer!! asi no sospecharan nada de mia...
-Acostumbra a tu familia a que t gusta comer en tu cuarto.. asi puedes guardarla en una bolsita con zip y luego cuando salgas darsela a tu perro o gato...

tips calsicos ana

-lo primero... ,seria haser hun diario de lo que comess para ir viendo si estas disminuyendo las cantidades de comida o si las aumentasss,para lograr tener un control con lo que comes
-pesate diario.! pero bueno si no tienes bascula en tu casaa  ve a las farmasiass cada semana... el chiste es saber si as aumentaod o as bajado
-enseñate a ya no inferir tanta azucar... si te cuesta trabajo toma sustitutod de azucar... pero si disminuyes el consumo mejor!
-tipico platillo para comer ,el el caldo de verduras... aii muchos tiposs de sopas...,no te mates con lo mismo
-come en platos pequeños asi ya sera menos canntidad de comida ingerida
-el agua es tu mejor amiga... siempre que comas asegurate de tomar mucha agua... te yena y no engordas :]
-es mejor comer 100 calorias 5 veses que 500 calorias en un rato
-mastica bien la comidaa saboreala.... por aqello de las ansias,(por aqello de los atracones)
-cubitos de hielo quitan el ambree!
-como siempree disennn y siempre lo diran! no gastes tu dinero en comida! guardeese dinero y ocmprate algo lindo  para ti!
-consige una prenda que te guste y que sea pequeña,asi cada  que bajes...,te la purebes y veas qu tan serca estas de la perfeccion
- lo masss horrible! no tomar ALCOHOL! tienen demasiadas calorias... 
-fumar tanbn quita el ancia de comer(yo en lo personal me echo un buen toque,es mejor :)




ojala i les sirvaaa y pues lo prinsipal.pues es no perder nuestras espectativas.no erdernos ala mitad del camino... poder yegar a nuestro objetivo.. con ayuda de esto tips,,

sueño de ser....

al ir encontrandonos con la perfeccion no devemos olvidar... para que estamos asiendo esto, no olvidar el proposito de esto....,yo ultimamente me e obsesionado mas de lo normal.... y empesea tener distrocion visual en mi kuerpo... me veia gordisimaa... sentia mi abdomen mega abultado... ii muchas cosas mas siendo que ya... estoy a kilo i cachp de mi peso ideall... aunk bueno bajar unos dos tres kilitos mas no estaria mal. jajaja,yo me encuentro con ana como varias de uds... para vernos bonitass lindas y de mas... para no nesesitar tanto arreglo ,por que con tal de estar bien delgadas basta... tener cabello zano piel sana ,y el maquilaje keda de mas.... komo me encanta cuando me pruebo cualquier ropa i se ve linda en mi cuerpo por que ya no nesesito mas... ser delgada es lo que mas resalta nuestra belleza.....


  recordarr por que estamso aqui y no perder nuestras perspectivass pensar en lo hermosas que nos vemos delgadas.... todo encaja perfecto!